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小学生卫生与健康手抄报资料图片大全

文章作者:星星 | 时间:2019-11-10 04:05 | 来源:学生手抄报
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卫生与康健手抄报图片

一、小苗苗卫生与康资料:卫生与康常识

1、奈何养成公道营养,防溺水手抄报,养成精采饮食习惯?

⑴食品要多样。⑵食盐要限量。⑶饥饱要适量。⑷甜食要少吃。⑸油脂要适量。⑹饮酒要控制。⑺粗细要搭配。⑻三餐要公道。

2、怎样把握熬炼时的举动量?在举动时无心慌及明明气急感受,微微出汗即可。

3、就寝时刻多长为宜?

康健的成年人每天睡7——8小时;青少年要8——9小时;暮年人有5——6小时即可。

4、刷牙的时刻、要领:每天迟早各一次,每次3分钟,竖刷法。

二、小苗苗卫生与康健资料:卫生与康健常识(提防眼病常识)

1、奈何提防沙眼?

⑴每人一条洗脸毛巾。⑵不消脏手揉眼睛。⑶保持手帕、毛巾、脸盆洁净。⑷公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。⑸有前提的最好每人一个专用脸盆。

2、奈何提防结膜炎(红眼病)?

⑴停止和病人打仗。⑵每人一条洗脸毛巾。⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。⑷不消脏手揉眼睛。⑸有前提的最好每人一个专用脸盆。

三、康健根基常识手抄报资料:

1、什么叫营养素?

营养素是指食品中所含有的营养物质,它包罗卵白质、脂类、糖类、维生素、无机盐和微量元素、水等六大类。差此外营养素在机体代谢中有着各自差此外成果。食品中的营养素颠末人体消化、接收等一系列巨大的新陈代谢历程后,可以被身材的各个组织器官所操作,用以维持生命勾当,促进发展发育,调理生理成果,担保人体的康健。

2、什么是公道营养?

公道营养是指膳食的质和量均能顺应人们的生理、糊口和劳动对营养的需要,即为平衡膳食。也就是说,儿童节手抄报,公道营养就是要使我们通过膳食获得须要的各类营养物质。这些营养物质在差此外食物里含量也纷歧样,禁毒手抄报,因此并不是说只有鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、生果才有营养,而粗粮蔬菜就没有营养。在平常的膳食中,应该做到粗粮与细粮搭配,动物性食物与植物性食物搭配,这样才是公道的、有营养的膳食。

 


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