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卫生保健健康手抄报资料仓库

文章作者:星星 | 时间:2019-11-28 09:55 | 来源:学生手抄报
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康健就是保持人们身材上、心理上和社会顺应上的完好状态,而不只是没有疾病和不虚弱。

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卫生保健康健手抄报资料:饮食康健小知识

1 每天起床后喝一杯水能洗濯肠胃。

2 每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。

3 停止暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。

4 多吃些纤维食品

5 吃利便面的时辰,先用温水来洗净利便面,安全手抄报,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,频频后在用另一壶水煮面,因为利便面有一层蜡涂层,大量积累在体内会致癌。

6 空腹的时辰最好不要吃的九类生果:香蕉,交通安全手抄报,桔子,初中手抄报,黑枣,甘蔗,鲜荔枝,菠萝,山楂,西红柿,柿子。

7 边走边吃对肠胃康健倒霉。

8 各类零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不康健。

9 饭后不能品茗。因为茶叶中含有鞣酸,会抑制胃液喝肠液的分泌,倒霉于某些卵白质的消化,导致消化不良。

10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。

 


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