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卫生保健健康手抄报资料图片库

文章作者:星星 | 时间:2020-01-16 05:36 | 来源:学生手抄报
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安康便是保持人们身体上、心理上和社会适应上的完整形态,而不但是没有疾病和不虚弱。

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卫生保健安康手抄报量料:饮食安康小知识

1 每天起床后喝一杯水能荡涤肠胃。

2 每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。

3 防止暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。

4 多吃些纤维食物

5 吃便捷面的时候,先用温水来洗净便捷面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为便捷面有一层蜡涂层,大质积攒在体内会致癌。

6 空腹的时候最好不要吃的九类水果:香蕉,桔子,黑枣,甘蔗,春节手抄报,鲜荔枝,菠萝,英语手抄报,山楂,西红柿,柿子。

7 边走边吃对肠胃安康不利。

8 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不安康。

9 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸,会克造胃液喝肠液的分泌,禁毒手抄报,不利于某些蛋利剑量的消化,招致消化不良。

10 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、利剑糖、鲜木耳、蜂蜜。

 


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