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小学生卫生与健康手抄报资料图

文章作者:星星 | 时间:2020-01-16 05:41 | 来源:学生手抄报
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卫生与安康手抄报图片

一、小苗苗卫生与安康量料:卫生与安康常识

1、怎样养成合理营养,养成优良饮食习惯?

⑴食物要多样。⑵食盐要限质。⑶饥饱要适质。⑷甜食要少吃。⑸油脂要适质。⑹饮酒要节造。⑺粗细要搭配。⑻三餐要合理。

2、如何把握熬炼时的运动质?在运动时无心慌及鲜亮气急感觉,端午节手抄报,微微出汗便可。

3、睡眠工夫多长为宜?

安康的成年人每天睡7——8小时;青少年要8——9小时;老年人有5——6小时便可。

4、刷牙的工夫、办法:每天迟早各一次,每次3分钟,竖刷法。

二、小苗苗卫生与安康量料:卫生与安康常识(预防眼病常识)

1、怎样预防沙眼?

⑴每人一条洗脸毛巾。⑵不用脏手揉眼睛。⑶保沉恐帕、毛巾、脸盆清洁。⑷专用毛巾、脸盆经常消毒前方可使用。⑸有条件的最好每人一个公用脸盆。

2、怎样预防结膜炎(红眼病)?

⑴防止和病人接触。⑵每人一条洗脸毛巾。⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。⑷不用脏手揉眼睛。⑸有条件的最好每人一个公用脸盆。

三、安康底子常识手抄报量料:

1、什么叫营养素?

营养素是指食物中所含有的营养物量,儿童节手抄报,它包含蛋利剑量、脂类、糖类、维生素、无机盐和微质元素、水等六大类。差异的营养素在机体代谢中有着各自差异的罪能。食物中的营养素颠终人体消化、吸收等一系列复杂的新陈代谢过程后,可以被身体的各个组织器官所操做,用以维持生命流动,促进成长发育,手抄报图片,调理生理罪能,担保人体的安康。

2、什么是合理营养?

合理营养是指炊事的量和质均能适应人们的生理、生活和劳动对营养的须要,即为均衡炊事。也便是说,合理营养便是要使我们通过炊事得到必要的各种营养物量。这些营养物量在差异的食品里含质也纷比方样,因而其实不是说只要鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶、水果才有营养,而粗粮蔬菜就没有营养。在平常的炊事中,应该作到粗粮与细粮搭配,动物性食品与植物性食品搭配,这样才是合理的、有营养的炊事。

 


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